À noitinha, entre escovar os dentes e apagar as luzes, há um momento que pode transformar a rotina das crianças: a leitura antes de dormir. Para muitos pais, é uma forma de acalmar, criar vínculo e, principalmente, ajudar os filhos a adormecer com mais facilidade. E isso não é só impressão: um estudo recente mostrou que 77% dos pais escolhem os livros da hora de dormir com o objetivo de ajudar seus filhos a relaxar.
A pesquisa, feita pela empresa OnePoll com mais de mil pais, revela que mais da metade acredita que ler uma história ajuda a acalmar as crianças. Para complementar o ritual, 48% preferem diminuir as luzes, 44% falam em tom mais baixo e 24% optam por histórias com rimas. A escolha do livro é pensada com carinho: os mais populares têm cerca de 11 páginas e trazem personagens como animais, fadas, bebês ou outras crianças.
A repetição é bem-vinda (e benéfica!)
Quem nunca leu o mesmo livro por dias seguidos? O estudo apontou que pais de crianças pequenas chegam a ler a mesma história 416 vezes por ano. Isso significa, em média, oito vezes por semana, com cada leitura durando cerca de seis minutos. E, pasme: 80% dos pais sabem pelo menos uma dessas histórias de cor.
Apesar de parecer cansativo para os adultos, essa repetição é extremamente positiva para o desenvolvimento da linguagem infantil. A familiaridade com os personagens e tramas ajuda as crianças a fixar novas palavras, entender estruturas narrativas e ganhar confiança para se expressar.
Benefícios para o corpo, a mente e o coração
Ler antes de dormir não só ajuda no sono, como também fortalece o vínculo afetivo entre adultos e crianças. Mais do que uma rotina, esse momento se torna uma oportunidade de escuta, acolhimento e conexão emocional.
Segundo a especialista em neurociência aplicada à educação, Katia Chedid, pausas como a leitura noturna funcionam como brain breaks, que ajudam o cérebro a processar os aprendizados do dia. Ao incorporar livros com rimas, jogos de linguagem e histórias com dilemas morais ou decisões simples, o momento da leitura também se torna um estímulo à empatia, criatividade e resolução de problemas.
Esses são pilares também do Programa MenteInovadora, da Mind Lab, que propõe o desenvolvimento socioemocional a partir de atividades estruturadas. Embora tenha foco em contextos escolares, os princípios se aplicam perfeitamente à leitura em casa: protagonismo, escuta ativa, tomada de decisão e convivência sã.
Dicas para transformar a leitura em um ritual de carinho
- Escolha um local tranquilo e sem distrações;
- Desligue as telas pelo menos 30 minutos antes de dormir;
- Dê à criança a chance de escolher o livro da noite;
- Use entonações diferentes para cada personagem;
- Converse sobre a história: “o que você acha que vai acontecer?”;
- Termine com um beijo e um “boa noite” especial.
Ler antes de dormir é um gesto simples, mas de impacto profundo. Além de ajudar as crianças a relaxar e pegar no sono com mais facilidade, esse hábito fortalece vínculos, estimula o gosto pela leitura e contribui para o desenvolvimento cognitivo e emocional. E o melhor: esse momento pode ser o mais doce e esperado do dia.
Afinal, não há nada como terminar o dia com uma boa história e o aconchego de quem a gente ama.
