Ainda há muito julgamento quando pais decidem viajar sem os filhos. “É saudável o casal tirar um tempo longe dos filhos?”, a pergunta costuma vir carregada de culpa, como se fosse uma transgressão. A ideia de que a maternidade ou a paternidade precisam ser exercidas em tempo integral, sem pausas para a vida conjugal, é comum. Mas essa expectativa de total dedicação, especialmente sobre as mães, ignora uma verdade fundamental: para cuidar bem de uma família, é preciso cuidar também do casal.
A psicóloga Cristina Valle lembra que, muitas vezes, o casal é visto quase como uma entidade que deve abdicar de si em nome dos filhos. Quando tiram um tempo para jantar fora, viajar ou simplesmente estarem a sós, é como se estivessem rejeitando as crianças, o que está longe de ser verdade. Pelo contrário: investir na relação conjugal fortalece toda a estrutura emocional da casa.
É nesse ponto que a proposta da Mind Lab e do Programa MenteInovadora pode ser uma aliada. Ao promover o desenvolvimento de habilidades socioemocionais, como empatia, escuta ativa e equilíbrio emocional, os programas também podem ajudar pais e mães a lidarem melhor com seus múltiplos papéis, inclusive o de parceiros.
Relações saudáveis formam famílias mais equilibradas
Ignorar a vida a dois pode ter consequências sérias: perda da intimidade, desgaste emocional, afastamento afetivo. Cristina alerta que, quando o casal se desconecta por completo, abre-se espaço para relações desequilibradas. Uma relação que se resume à rotina doméstica tende a se esvaziar.
Por isso, dar atenção ao vínculo conjugal não é luxo. É uma necessidade emocional. Reservar momentos a dois fortalece a parceria, renova os afetos e cria um ambiente mais harmonioso. E isso se reflete diretamente na saúde emocional das crianças. Pais que se escutam, se respeitam e se cuidam tornam-se modelos positivos de vínculo para os filhos.
Equilibrar papéis: um desafio possível
Ninguém é só pai ou só mãe. Também somos companheiros, profissionais, amigos e filhos. Cultivar esses papéis em equilíbrio é parte do desafio da vida adulta. A psicóloga lembra que, quando o nascimento dos filhos leva o casal a abandonar sua conexão original, o desgaste é quase inevitável.
Por isso, é importante conversar, organizar a rotina de forma consciente e reservar momentos, ainda que curtos, para a intimidade e o cuidado mútuo. Uma caminhada, um café a dois, uma noite sem distrações. Esses gestos ajudam a manter viva a chama do afeto e criam um ambiente familiar mais saudável.
Dicas práticas para cultivar o tempo do casal:
- Agende momentos a dois com a mesma prioridade que agenda reuniões de trabalho;
- Conversem sobre os sentimentos, sem julgamentos;
- Separem momentos sem telas: desconectar para reconectar;
- Compartilhem a responsabilidade do cuidado com os filhos juntos;
- Trabalhem as habilidades emocionais em família, com apoio de programas como o MenteInovadora.
Pais que se permitem ser também casal cuidam da família por inteiro. Porque criar filhos com amor é também mostrar, na prática, como se constrói uma relação respeitosa, afetiva e duradoura.
