Afeto, emoção e sentimento: você sabe as diferenças?

Afeto, emoção e sentimento: você sabe as diferenças?

Nos posts mais recentes aqui do VidaInovadora, você vem descobrindo a importância das emoções e sentimentos para o desenvolvimento socioemoecional do seu filho ou da sua filha.

Nós já definimos o que é invalidação de sentimentos, já falamos sobre a importância de não invalidar os sentimentos do seu filho ou filha e trouxemos dicas de como ajudar as crianças a lidarem com os sentimentos negativos. Afinal, esses sentimentos também são fundamentais no desenvolvimento de habilidades socioemocionais.

Agora, você sabe a diferença entre emoção e sentimento? E o que é afeto?

No texto de hoje, vamos esclarecer as definições desses três elementos, segundo a psicologia. É um conhecimento importantíssimo para ajudar no desenvolvimento de habilidades socioemocionais e para equilibrar a forma como nos relacionamos com o mundo à nossa volta.

O que é afeto?

Nove em cada dez pessoas responderiam de pronto, sem pensar, que afeto é sinônimo de querer bem, de sentir carinho por alguém ou alguma coisa. O adjetivo afetuoso, muitas vezes, é empregado com o mesmo sentido de amoroso, que deriva do substantivo amor.

Bem, o senso comum está enganado. O afeto também pode ser negativo, segundo a definição psicológica do termo.

A palavra afeto deriva do verbo afetar, que por sua vez se origina na raiz latina afficere. Segundo o site Origem da Palavra, especializado na etimologia de palavras do nosso dia a dia, afficere significa “fazer algo, agir sobre, fazer, manejar”, e por sua vez deriva da junção de ad, que significa “a”, com facere, que significa “fazer”. 

Ou seja, os significados de afetar são bem mais amplos do que se imagina. É tudo aquilo que nos afeta, que move a nossa alma.

Onde surge o afeto?

Segundo o psicanalista Wilson Klein, o afeto é uma manifestação orgânica. “Ele nasce no corpo, parte do corpo e age sobre o corpo”, explica Klein num programa chamado Café Filosófico e levado ao ar pela TV Cultura de São Paulo. “Pânico, terror, temor, medo… Tudo isso são afetos.”

Para assistir ao trecho do vídeo em que o psicanalista explica o afeto, clique aqui.

Por que é importante entender o afeto?

Para sermos compreendidos e também para nos compreendermos, precisamos entender a dimensão real do afeto. Afinal, apesar de serem racionais, os seres humanos são também muito afetados pelas emoções. 

O que nos leva ao segundo termo em foco do texto de hoje.

O que é emoção?

A emoção é a resposta orgânica do nosso corpo ao que nos afetou – tenha esse estímulo partido de dentro, ou vindo de fora. Ela é involuntária, acontece sem que tenhamos controle sobre ela. 

Quase sempre, se manifesta em nosso corpo antes que tenhamos tido tempo de pensar sobre o que se passa ou dar nome à essa emoção. Via de regra, provoca uma reação física – um acelerar da pulsação, uma lágrima que escorre, a respiração que se torna ofegante.

Pode ser desencadeada por pensamentos, por lembranças, músicas, um odor, mas também pela visão de uma pessoa ou por uma situação externa.

Quando racionalizamos essa emoção, chegamos ao sentimento, o terceiro objeto do nosso texto de hoje.

O que é sentimento?

Algo nos afetou, nosso corpo reagiu com uma emoção e quando entendemos o que se passou e racionalizamos sobre tudo o que se passou, damos um nome para toda a experiência. É quando chegamos ao sentimento.

É importante destacar que embora sejam coisas diferentes, afeto, emoção e sentimento não ocorrem necessariamente em estágios dissociados. Em geral, se manifestam juntos e um alimenta o outro simultaneamente. 

Como processar melhor afetos, emoções e sentimentos?

Lidar com os afetos, emoções e sentimentos é um aprendizado fundamental para a vida que se conquista por meio da vivência. Trata-se de um desenvolvimento socioemocional.

Ensinar crianças e jovens a entender seus afetos, emoções e sentimentos é um dos focos do Programa MenteInovadora. 

Com os jogos de raciocínio, os alunos e alunas do MenteInovadora vivenciam experiências que simulam situações da vida real, só que no ambiente controlado do tabuleiro. 

A partir das situações vividas, eles são orientados pelos professores facilitadores a refletir sobre as reações demonstradas e as decisões tomadas. Os métodos metacognitivos são ferramentas que auxiliam nessa reflexão e na transposição do aprendizado para situações cotidianas do dia a dia.

Clique para receber um material completo sobre os métodos metacogntivos do Programa MenteInovadora e descubra como ele pode ajudar seu filho a conhecer melhor seus afetos, emoções e sentimentos.